
Беременность и витамины: какие нутриенты необходимы для здоровья матери и ребенка?
Чтобы ребёнок родился здоровым, будущая мама должна получать все необходимые полезные нутриенты. Важно знать, какие витамины и минералы нужно пить беременным, какую физиологическую роль они играют, чем опасен их дефицит.
Почему важен баланс витаминов во время беременности?
При вынашивании ребёнка большинство женщин испытывает дефицит нутриентов, прежде всего витаминов. Они задерживаются во внеклеточном пространстве, амниотической жидкости, активно выводятся почками, интенсивно метаболизируются в печени. Возникающий недостаток их в первом триместре может стать причиной аномалий развития и даже к гибели эмбриона. В более поздние сроки он сопровождается нарушением формирования пищеварительной, сердечно-сосудистой, нервной, эндокринной, костной систем плода.
Витамины во время беременности жизненно необходимы и матери, и плоду. Они участвуют во многих метаболических процессах, обеспечивают рост и формирование тканей, защищают клетки от повреждений. Они снижают риск преждевременных родов и различных врождённых пороков развития.
Эти незаменимые для организма вещества участвуют в образовании новых эритроцитов, в реакциях детоксикации, поддерживают нервную систему, обеспечивают нормальную работу всех органов. После родов они требуются, чтобы наладить грудное вскармливание и обеспечить новорождённого нужными нутриентами.
Необходимые для беременных витаминно-минеральные препараты: рекомендации специалистов
Лучшие витамины и минералы для беременных женщин:
- фолиевая кислота требуется для правильного развития нервной системы плода;
- аскорбиновая кислота и кальциферол участвуют в образовании всех органов ребёнка;
- железо и кальций – строительный материал для крови и костной ткани.
При правильном питании человек получает эти вещества с пищей. Однако в гестационном периоде потребность в них значительно увеличивается, и их недостаток сложно восполнить естественным образом. Специалисты рекомендуют беременным принимать витаминно-минеральные комплексы. Подбирать их нужно с учётом индивидуальных особенностей – течения гестации, её срока, наличия патологии, фоновых заболеваний женщины и других факторов. Поэтому до начала приёма этих препаратов нужно проконсультироваться с врачом.
Приглашаем жительниц Ростова-на-Дону получить консультацию врача-гинеколога в медицинском центре «Ваш Доктор» по подбору комплекса витаминов для беременных и кормящих.